綠豆紅薯能不能一起吃 綠豆和紅薯可以一起吃嗎

1、綠豆和紅薯能一起吃。

2、綠豆和紅薯都是屬於營養價值比較高的食物，綠豆中含有大量的蛋白質、多種氨基酸、維生素等營養成分，具有清熱解毒、降血脂等功效，紅薯中含有大量的膳食纖維、碳水化合物、鈣、鉀等營養物質，具有加快腸胃道蠕動、美容養顏等功效。綠豆和紅薯中的營養成分並不會產生相剋作用，同時服用還可以加快腸胃的蠕動，刺激機體對營養物質的吸收，所以綠豆和紅薯是可以一起吃的。

3、但綠豆和紅薯中的澱粉含量比較高，要注意適量，避免一次性攝入過多加重腸胃負擔。