靈芝孢子粉一次吃多少合適 靈芝孢子粉一次可以吃多少呢

1、靈芝孢子粉一次最好控制在1克左右。

2、靈芝孢子粉對人體具有良好的保健功能，能增強人體免疫功能，提高抗病能力。靈芝孢子粉無毒，具有養心安神、止咳化痰平喘、補虛勞、平常保健、改善人類睡眠等功能。最好將靈芝孢子粉控制在每次1克左右，每天服用2到3次，長期服用可保證靈芝孢子粉的保健效果。服用靈芝孢子粉時，應注意水温不宜太熱，這樣容易破壞靈芝孢子粉的活性，建議使用温水沖泡。此外，孕婦不允許食用靈芝孢子粉，靈芝孢子粉容易出現憤怒症狀，影響胎兒發育。

3、平時生活中要多注意飲食習慣，不要吃過於油膩的食物。