中醫夏季適合吃什麼 中醫夏季吃什麼適合

1、夏季養生多吃温陽的藥物和食物，來補充內臟陽氣的不足，無論是熬湯還是炒菜，都可以適量的加一些生薑和陳皮，這有温中補陽，化濕解表的作用。

2、夏季養生建議多吃吃一些苦瓜，黃瓜，絲瓜，茄子和西紅柿都是夏天養生的必備品。適當的曬太陽。不要喝冷飲，食物性味不要太涼。