夏季寶寶適合吃什麼粥 嬰幼兒秋天適合吃什麼粥

1、南瓜粥:大米150克、南瓜280克、鮮百合50克。做法:將大米洗淨後用中火煮40分鐘,將南瓜去皮瓤切塊後打成南瓜泥放入粥中,持續煮20分鐘,放入百合,待粥滾後便可關火。有補中益氣、清熱解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、養胃、健脾,適宜寶寶食用。

2、冬瓜粥:冬瓜100克,粳米50克。做法:將冬瓜洗淨,連皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘温或待涼後食。利水、消痰、清熱,解毒,適合秋天寶寶食用。

3、蔬菜牛肉粥:牛肉,菠菜、胡蘿蔔、洋葱等這些含有微量元素的各種蔬菜,還有米飯,熬製在一起,就是蔬菜牛肉粥。這粥不僅可以給寶寶補充蔬菜中的各種營養元素,也可以補充牛肉中富含的營養,還能養胃,非常適合寶寶秋季喝。

4、豆腐粥:豆腐切塊,肉湯,米飯,混在一起熬製。這道粥主要是補充蛋白質,豆腐乳,我們都知道豆腐中有很多的蛋白質,人體生長髮育的過程中很需要蛋白質,而且使用豆腐做的粥,適合小寶寶喝,比較軟嫩,入口即化,寶寶吃起來不費勁,營養價值高。