什麼時候喝酸奶好 哪個時間段喝酸奶好

1、酸奶一般情況下在飯後半小時喝效果會比較好。

2、酸奶可以促進胃液的分泌，飯後喝酸奶可以達到促進消化的作用，也可以達到調節胃腸菌的效果。

3、在喝酸奶的時候一定要注意，不能空腹喝酸奶也不可以加熱喝，加熱喝酸奶會導致酸奶營養大量的流失。