孕婦可以吃平菇嗎 孕婦能不能吃平菇

1、孕婦在懷孕期間可以吃平菇，平菇是蘑菇的一種，其中含有豐富的氨基酸類營養素，這些氨基酸是人體維持正常的生理功能和健康的體魄所必需。

2、既可以提高孕婦的抗病能力，又有助於促進寶寶的體格發育和智力發育。平菇中含有豐富的礦物質類營養素以及維生素c、維生素b族、維生素e等營養成分。在寶寶生長髮育的過程中，對於這些營養素的需求都會相應的增加，適當的吃平菇可以補充這些營養物質，有助於寶寶發育。平菇中的脂肪含量很低，熱量比較低，孕婦吃平菇一般不會導致身體肥胖。