荸薺孕婦可以吃嗎 孕婦能不能吃荸薺

1、孕婦懷孕期間是可以吃荸薺的，但是要適量的食用，不要吃得過多，荸薺脆甜多汁、美味可口，含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和多種維生素等營養成分，可以生吃，也可以搭配菜餚，並具有一定的藥用價值，但是荸薺性寒涼，孕婦食用的時候儘量選擇煮湯做熟後食用比較好，可以減少食用荸薺後帶來的不利影響，吃荸薺要做好飲食搭配，搭配好飲食可以促進孕婦的食慾，早餐要豐富多彩。

2、如果早餐後感到飢餓可以在2-3個小時加餐一次，可以水果入菜增加食慾，可以利用檸檬、荸薺、菠蘿來煮食菜品增加食慾，同時孕婦要禁止吃辛涼、油膩、不好吸收的食物。