車釐子吃了有什麼好處 車釐子吃了有哪些好處

1、抗貧血。車釐子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2、抗衰老。車釐子被稱為“水果中的鑽石”，它含有豐富的花青素、胡蘿蔔素、槲皮素等營養成分，這些物質是天然的強抗氧化劑，它們可以有效清除人體內多餘的自由基，防止細胞被過氧化物侵襲，是美容抗衰老必不可少的物質。所以，經常食用車釐子還有有助於延緩機體衰老的進程。

3、養顏駐容。櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。美白祛斑:櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑。