車釐子功效 吃車釐子的好處

1、緩解眼疲勞，如今視力也是遭受了不少的傷害，尤其是那些經常玩手機或者是用電腦辦公的朋友。她們經常會感覺到視疲勞。其實吃點車釐子就可以緩解疲勞哦，車釐子中有不少的維生素A，是視力保護的絕佳食物哦。

2、美容，對於愛美的人來説要多吃點車釐子哦，因為它可以讓你更加漂亮哦。據悉車釐子中不但有蛋白質，而且還有磷元素、維C以及胡蘿蔔等等，這些物質都是可以幫助皮膚消除皺紋去除半點，讓你的肌膚更加紅潤哦。

3、補血，你知道為何很多女人都愛吃車釐子嗎？不僅僅是因為它美味可口哦，重要的還是它補血的功效哦。車釐子含有的鐵元素非常的高，而鐵元素是血液必不可少的營養素，女人一旦缺血就會導致乾燥粗糙等等，因此車釐子成為補血必吃的食物之一哦。

4、通便，便祕的朋友也可以適當的吃點車釐子來改善哦。據悉車釐子鉀元素豐富，不但可以幫助穩定心律而且還能將體內的毒素排出哦，具有通便護心的效果哦。