刷牙的正確時間 刷牙的正確時間是什麼

1、最好每一餐後加上睡覺前刷牙。目前臨牀上看，絕大多數人都採用每天兩次刷牙，也就是早、晚各一次。早晨的刷牙是在醒來以後，早飯前刷牙，這是完全錯誤的，因為即使醒來把牙齒刷得很乾淨，進食早餐又在牙面上積存了很多的食物殘渣，牙齒又變得不乾淨了。所以建議把早晨刷牙的時間改在早飯後，把早餐進食的食物殘渣都刷乾淨，保持整個上午牙齒清潔。如果有條件的，最好在每一餐後都刷牙，把每餐後進食的食物參加都刷乾淨，才能徹底的保證口腔健康。

2、進食後不要馬上刷牙，建議在3-5分鐘以後再進行刷牙，防止對牙面造成損傷。

3、如果在全天進食了其它的糖類或酸性的食物，建議儘快刷牙。