如何做到正確的刷牙技巧 怎麼正確刷牙

1、牙刷的握法應使刷柄保持水平，刷上牙時，刷毛朝上，刷下牙時，刷毛朝下。

2、將刷毛對準牙齒與牙齦交接處，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回刷10下。

3、刷毛與牙齒的縱軸成45-60度角，且輕輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也能接觸牙齒。

4、刷牙要有次序性，以避免遺漏。若從右邊開始，應在右邊結束，外面、咬合面及裏面都要刷到。

5、刷牙或使用牙線時，都要對着鏡子，才看得見操作時，是否正確無誤，一天最少清潔口腔兩次，因為牙菌斑會不斷滋長，即使不吃飯，也得潔牙。