正確刷牙的八個步驟 正確刷牙的方法

1、我們可以將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根的方向，注意刷毛與牙長軸大約呈45度角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。

2、從我們的後牙頰側以2-3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數來回約刷10次哦，然後將牙刷向牙冠方向轉動拂刷頰面就可以啦~

3、注意上顎後牙的舌側部分是不易刷到的地方呢，所以我們牙刷的刷毛仍需要對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙喲。

4、到刷咬合面啦，也是在我們的兩顆兩顆牙，來回的刷哦。注意咬合面上的天然窩溝不容易刷乾淨，要用力些刷喲。

5、刷門牙的時候需要把牙刷豎起來呢，然後一顆一顆的上下來回刷就可以啦，注意內外都要刷到喲。

6、只要按照以上循序的刷牙便不會有遺漏咯。時間的話每個區域刷30秒左右喲。

7、我們刷完所有牙齒後，只需要輕輕的刷下舌頭表面。

8、清水漱口就可以啦。