女人吃雞蛋有什麼好處 吃雞蛋對女人有什麼好處

1、補充能量：雞蛋中含有一定量的脂肪，長期適量食用有利於為人體提供能量，並且雞蛋容易消化，能夠減輕胃腸負擔，可以及時供給機體所需的營養物質；

2、補充蛋白質：蛋白質是雞蛋的主要營養成分，並且有非常重要的作用，可以參與組織的修復和多種物質的合成，並且能夠維持血漿滲透壓，參與物質的運輸等。長期適量吃雞蛋有助於提供人體所需的氨基酸等營養成分，可以促進機體生長髮育和新陳代謝；

3、補充微量元素：雞蛋含有維生素A、B族維生素和鋅元素等微量元素，並且較易消化，更適合孕婦、嬰幼兒和體質較弱的人羣食用；

4、健腦益智：雞蛋中含有一定的甘油三酯、卵黃素以及卵磷脂，適量吃雞蛋能夠一定程度上促進神經系統的發育，有助於提高記憶力，起到健腦益智的輔助作用。