生的獼猴桃孕婦能吃嗎 生的獼猴桃孕婦是否可以吃呢

1、孕婦可以吃生獼猴桃，但要適量。

2、獼猴桃富含鋅、硒、鉀、鈣等微量元素，以及維生素C、檸檬酸、果糖、蘋果酸、蛋白酶等物質。適量攝入可以補充懷孕期間所需的營養，也有利於胎兒的生長髮育。

3、然而，獼猴桃是一種涼爽的水果，不應過量食用，不建議剛從冰箱裏拿出獼猴桃來避免腸胃不適。

4、此外，由於獼猴桃富含糖分，對於患有糖尿病的孕婦，建議控制獼猴桃的攝入量，以避免血糖波動。

5、懷孕期間，還可以補充一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、大豆、魚類等。以及新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜、菠菜、草莓、桃子、蘋果等，以補充懷孕期間所需的各種營養素。

6、此外，孕婦應注意均衡飲食，合理搭配粗細顆粒及肉類和蔬菜，並避免生冷、辛辣和刺激性食物。