鳳眼果的營養價值 鳳眼果的營養價值簡單介紹

1、鳳眼果富含維生素a。鳳眼果中含有的維生素含量是很充足的，尤其是其中含有的維生素a成分比較多，維生素a是一種非常有利於視力健康的維生素物質，如果出現了視力下降或者視力模糊的情況，那麼就需要補充維生素a來進行調節有很好的效果，此外對於夜盲症的病人來説，補充維生素a也可以對夜盲症起到一定輔助改善作用。所以選擇吃鳳眼果來為體內注入維生素a是很不錯的選擇。

2、鳳眼果富含不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸的含量在鳳眼果中也是比較充足的，要知道不飽和脂肪酸對於我們身體健康也是非常重要的一種營養物質，通過為體內攝入充足的不飽和脂肪酸，可以讓自己的體質變得更好，也可以讓自己的消化能力得到提升。

3、鳳眼果富含微量元素。鳳眼果中的微量元素含量也很高，微量元素是我們每個人的身體健康都不可缺乏的，只有補充充足的微量元素才能夠確保身體健康，如果缺乏微量元素的話，一定要注重補充，在鳳眼果這種果實中含有的微量元素包含鐵元素，鋅元素，鈉元素等等，所以吃一些鳳眼果來為體內補充微量元素是比較有效可行的方法。