土豆和白蘿蔔可以一起吃嗎 土豆和白蘿蔔可不可以一起吃

1、土豆和白蘿蔔可以一起吃嗎：胡蘿蔔和土豆可以一起吃，營養成分之間沒有衝突。胡蘿蔔含有大量的纖維素、維生素a、澱粉和蛋白質，而土豆主要含有澱粉和礦物質。

2、兩種蔬菜混在一起，能有效增加飽腹感，為身體新陳代謝提供豐富的能量，改善視覺疲勞，補充豐富的纖維素，改善便祕。

3、雖然胡蘿蔔土豆能一起吃，但是還是建議不要服用過多，否則可能引起明顯的腹脹，影響代謝率。嚴重了就會腹瀉。