牛奶地瓜能一起吃嗎 牛奶地瓜一起吃好不好

1、地瓜與牛奶可同食，二者相互配合，互為補充，無任何副作用。

2、地瓜又叫紅薯，在日常生活中比較常見，紅薯的營養價值比較豐富，富含澱粉類的碳水化合物和植物蛋白，為身體提供每日所需能量，另外紅薯含有大量維生素、膳食纖維、葉酸、胡蘿蔔素等營養成分，有助於腸道蠕動，幫助消化道吸收，加速人體新陳代謝。

3、牛奶含有大量的蛋白質和礦物質，牛奶含有多種微量元素，如：水蛋白、乳糖、脂肪、無機鹽、鈣離子等，牛奶含有多種微量元素，牛奶中有鈣、磷、鐵、鋅等多種微量元素，它對人體很有好處。