菠菜能不能和蝦一起吃 菠菜可以和蝦一起吃嗎

1、菠菜能和蝦一起吃。

2、蝦當中含有非常豐富的蛋白質和營養元素、微量元素、礦物質，菠菜當中含有豐富的葉酸，平時適當的吃一些菠菜和蝦可以補充人體所需要的維生素和微量元素。

3、但是吃菠菜和蝦的時候一定要注意，不可以吃的過多，否則會加重患者腸胃道負擔，而且也會影響食物當中鈣質的吸收。還要注意生菠菜不可以和蝦一起吃。因為生菠菜當中含有較多草酸，如果不煮熟同蝦一起吃，可能會造成患者出現消化不良的情況，而且容易形成草酸鈣沉積，導致患者出現腹痛、腹脹的情況，不利於身體健康，但是將菠菜煮熟以後魚蝦一起吃，能夠有效避免這種情況，所以建議最好將兩者煮熟後再食用。