榴蓮有營養嗎 榴蓮有什麼營養價值

1、榴蓮有營養。榴蓮含有葉酸和一些鐵元素，還含有豐富的維生素A、維生素C。

2、榴蓮首先有治療貧血的作用，因為榴蓮中含有葉酸和一些鐵元素，對於輕微的貧血引起來的這種頭暈，可以作為食療來經常食用。

3、榴蓮含有豐富的維生素A，長期食用對於夜盲症也有一定的緩解作用。

4、榴蓮有美白肌膚的作用，因為榴蓮富含豐富的維生素C，維生素C可以美白肌膚。

5、另外，榴蓮還有促進食慾的作用，榴蓮的氣味是芬芳的，這種氣味具有開胃、促進食慾的功效。榴蓮中的膳食纖維還可以促進腸蠕動，達到通便的效果。

6、需要注意的是，榴蓮性質是特別熱的，吃多了會上火，會出現一些口腔潰瘍、咽喉腫痛等副作用。