玉米能不能和牛奶一起吃 玉米是否可以和牛奶一起吃呢

1、玉米能和牛奶一起吃。

2、玉米富含蛋白質和維生素，牛奶同樣也富含蛋白質，兩種食物中所含的蛋白質不是完全相同的，兩種食物在一起吃可以起到營養互補的作用。從而達到營養均衡的目的。

3、兩者中營養價值都很高，玉米中的植物纖維素可以刺激胃腸蠕動，緩解便祕的症狀，牛奶含有鈣質，可以幫助人體增強骨骼、牙齒的生長。

4、為了能更好的促進營養吸收最好是將玉米與牛奶一起磨漿後食用。