芒果和橙子可以一起吃嗎 芒果和橙子能不能一起食用

1、芒果和橙子可以一起吃，但是要注意控制進食量。

2、芒果和橙子都含有豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、礦物質以及微量元素等，兩種食物含有的營養物質類似，一同進食不會產生有害物質，也不會對身體造成危害，因此可以同時攝入。適當進食芒果和橙子可以補充身體需要的營養成分，同時有促進消化、改善便祕等作用。另外，橙子和芒果還有緩解暈車、暈船等症狀的效果;也可以改善皮膚狀態。

3、但是脾胃虛寒的人羣不建議大量進食芒果和橙子，因為兩種水果都屬於性質寒涼的食物，過量攝入容易刺激脾胃，從而引發腹瀉、嘔吐、反酸、脹氣等不適症狀。