橙子可以和魚一起吃嗎 橙子和魚能不能一起食用

1、橙子可以和魚一起吃，一般不會使身體產生不良反應，但應以適量為宜。建議橙子在兩餐之間吃最好，並且兩種食物所含的營養素不一樣，各有各的好處。

2、橙子果肉酸甜適度、富有香氣，含有多種維生素、水分、膳食纖維、礦物質等營養成分，魚肉中含有優質蛋白質，且魚肉為低脂肪、低膽固醇類食物，兩種食物同時食用可以補充機體內所需的營養成分，有一定互補的作用。可以將兩者搭配，通過熬粥、煲湯等方式食用，而且在烹飪魚的過程中適當添加橙子，還可以減少魚腥味，從而使口感更加鮮美，增進機體的食慾。

3、此外，吃油炸、煎制的魚肉後，儘量不要直接吃冰箱中取出的橙子，以免冷熱交替刺激胃腸而出現腹痛、腹瀉等不適。為保證飲食多樣化，在日常飲食的過程中還可以搭配穀類、蔬菜、肉類等食物一起食用，豐富機體攝入的營養。