1、吃幹棗有養血安神、補中益氣的好處。
2、幹棗能夠養血安神,對於氣血不足導致的手腳冰涼、心煩不寐、失眠的人,適當多吃幹棗有很好的養血安神、促進睡眠的作用。
3、幹棗能夠補中益氣,對於脾虛體弱、倦怠乏力、食慾不振、消化不良的人,適當多吃幹棗,通過滋補脾經和胃經,而有很好的促進脾胃的運化能力、增進食慾、補中益氣、增加身體素質的作用。