吃綠葡萄乾有什麼好處 吃綠葡萄乾有啥益處呢

1、吃綠葡萄乾有防治便祕、清除體內自由基、預防貧血的好處。

2、綠葡萄乾中含有膳食纖維、酒石酸、白藜蘆醇、維生素等營養成分，適量食用能促進腸胃蠕動，起到防治便祕的效果。

3、而且食用後還能清除體內自由基，延緩機體老化速度，並具有預防癌症、抗氧化、提高免疫力等效果。

4、由於綠葡萄乾中還含有一定的鐵元素，對貧血也有預防及改善作用。

5、但吃綠葡萄乾時要避免和其它含鉀量高的食物同食，以免誘發高血鉀症，進而影響身體健康。