常年喝蜂蜜對身體好嗎 經常喝蜂蜜對身體都有哪些

1、美容養顏：蜂蜜美容養顏是所有女性都知道的好處之一，因此，蜂蜜還被追捧為“美容養生聖品”。至於蜂蜜為什麼可以養顏，這主要就是因為它可以改善血液的成分，促進身體的新陳代謝，由內開始調理，時間長了，自然就容光煥發。

2、改善便祕：蜂蜜裏含有多種活性酶，這些對人體無害的益生菌進入腸道之後可以促進腸道蠕動，還可以對腸道起到潤滑的作用，從而起到潤腸通便的作用。尤其是對於老年人腸道功能退後導致的老年性便祕，常喝蜂蜜可以有較好地改善作用。

3、日常來説，早起一杯蜂蜜水就可以很快地幫助我們清理腸道。

4、護肝：蜂蜜對於肝臟有一定的保護作用。飲酒之前或之後喝一小杯蜂蜜水都可以減少酒精對於肝臟的損害，而常喝蜂蜜水還可以對脂肪肝的形成起到一定的預防作用。另外，蜂蜜對於肝臟細胞的再生有一定的促進作用。

5、安眠：每日睡覺之前飲用適量的蜂蜜水可以讓夜間睡眠質量更加，尤其對於有失眠困擾的人來説，常喝蜂蜜水可以緩解失眠。