吃青蘿蔔的好處和壞處 吃青蘿蔔有哪些好處和壞處呢

1、吃青蘿蔔可以起到促消化、減肥、降血壓、降血脂的好處；但是吃多了會出現放臭屁、腹脹等壞處。

2、好處：蘿蔔有很多種，每種蘿蔔所具有的營養成分也是不一樣的，其中青蘿蔔含有豐富的胃蛋白酶和水果酵素，可以促進身體對於食物的消化和吸收，促進腸道蠕動，保持胃腸道的健康。青蘿蔔屬於熱量比較低的食物，含有很多的纖維素，很容易造成飽腹感，這樣的話很適合減肥瘦身的人食用。如果本身有高血壓、高血脂的人多吃青蘿蔔是可以起到輔助治療的作用。

3、壞處：青蘿蔔中含有的胃蛋白酶和木質纖維素有清理腸氣的作用，要是直接生吃的話會放臭屁，這樣還會影響消化吸收，出現消化不良的現象。