大腿痠痛分為肌肉痠痛分成急性肌肉痠痛和延遲性肌肉痠痛，急性肌肉痠痛立即出現，消失也很快，延遲性肌肉痠痛來的比較慢些！那麼我們該如何解決大腿痠痛問題？
相信大家都有過大腿痠痛的經歷，可能是在走路和跑步之後，也有可能是大腿受到了外傷，不小心撞到了。當大腿產生痠痛的時候，大腦的第一反應就是難受，而且不想繼續讓自己的腿進行運動，恨不得馬上坐下來休息，那麼大腿為什麼會痠痛？有什麼方法進行治療和避免？就讓小編為你仔細講解。
首先，大腿痠痛主要有以下幾個原因。
一：靜脈壓長期的進行擴張狀態，靜脈壁無法承受，就會使靜脈壁的瓣膜無法緊閉，就會有血液倒流的現象出現，血液倒流就會使大腿無法承受，促使大腿痠痛。
二：姿勢不正確是患有大腿痠痛病的主要因素。無論是一直保持着坐位的職業，還是從事體力活的工作，都會對下肢靜脈造成傷害。
三：人體在運動的時候會產生乳酸，而且隨着運動量的增大乳酸的量就會越多，這也就意味着你痠痛的程度將會越來越大。
怎麼樣面對大腿痠痛？
第一：保持好正確的姿勢。不要一直保持着一個動作不變，要有適當的運動來緩解疲勞的工作，運動應該以放鬆為主，而不是劇烈的，以免取得相反的效果。
第二：用熱水泡腳也不失為一個好方法，把雙腳浸入水中泡十分鐘那樣即可，這是個老方法，但是能有效的緩解大腿痠痛。
第三：保持良好的作息習慣，早睡早起，也可以在吃飽後跑跑步，兩圈就好，一週時間之後你就不會容易大腿痠痛了！
哇咔範
