橘子和番茄能一起吃嗎 橘子和番茄可以一起吃嗎

1、橘子和番茄能一起吃，並不會影響到其中營養物質的吸收，但要注意適量，避免引起腸胃不適。

2、橘子和番茄中的維生素C含量是非常高的，其中還含有纖維素、蛋白質、碳水化合物等營養成分，一般來説，橘子和番茄是可以一起吃的，其中的營養物質並不會產生相剋的作用，在食用後可以刺激胃液分泌，促進腸胃道蠕動，加快食物消化，同時還可以起到抗氧化、清除自由基和養顏美容等功效，但食用時也要避免一次性攝入過多，避免加重腸胃負擔，引起腹脹腹瀉等不適的情況。

3、在日常生活中要注意飲食上的搭配合理，也要保證營養攝入豐富多樣化，避免經常吃單一類的食物，才可以使機體攝入營養充足，同時也要保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜，適當增加户外體育鍛鍊，增強自身體質。