鈣不能和什麼蔬菜一起吃 鈣不能和什麼蔬菜一起吃

1、服用鈣製品建議不要吃洋葱，或者是菠菜等一些草酸含量比較高的蔬菜，因為容易引起草酸鈣化合物也會影響到鈣的吸收，所以平時要搭配好飲食，也不要喝碳酸飲料，這些食物都會產生一些不好的影響。

2、鈣片不能與含油脂過多的食物同吃，油脂分解以後，生成的脂肪酸與鈣結合以後，不容易被吸收。貧血病人補鈣與補鐵的時間要隔開，鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用，同樣鐵對鈣的吸收也不利。