俗話説傷筋動骨一百天，特別是運動員就更要注意了。肌肉和關節都容易受到外力的傷害，那麼當我們的肘關節活動不舒服甚至出現痛感該怎麼辦呢？讓我們一起來了解一下吧。
如果你感覺到肘關節活動的地方有什麼不舒服的話，那就要小心是否是肘關節疼痛了，遇到這種情況我們要先到醫院做一個詳細的檢查，確診後就要選擇治療方案。那麼，對於肘關節疼痛有哪些治療方法呢？我們一起來了解一下吧。
1、藥物治療
我們有傳統的中藥和先進的西藥療法。西藥主要幫助消炎和緩解痛感，作用療效比較快，但是副作用比較大，容易傷害到肘關節。而中藥療法一般採用採藥外敷，雖然療程多而且效果緩慢，但是卻有着活血舒筋的功效。
2、鍼灸
我們可以採用傳統中醫療法。用鍼灸來刺激穴位，打通脈絡。還可以進行適當的按摩，疏通筋骨，往往會起到意想不到的效果。但是這些都需要專業性的人員進行操作，按摩的手法和力度都要十分注意，不能自己胡亂折騰。
3、熱敷
這段時間千萬要休息好，每天晚上睡覺前，可以將毛巾用熱水打濕，然後敷在疼痛感比較強的地方。這樣可以有效的緩解疼痛，帶來很好的治療效果。
4、醋敷
我們可以在毛巾上倒一些老陳醋然後敷在患處，然後將毛巾固定住，第二天再將毛巾拿去，有利於傷口的吸收，帶來比較好的效果。
除了以上幾種療法，我們在平時要多注意休息，這對於患處恢復十分重要。如果是運動員的話，這時候就要減輕訓練的強度放鬆心情了。
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