枸杞能不能經常吃 無毒可長期食用

枸杞為人們對植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，它是僅有載入《2010年版中國藥典》的品種。

枸杞是我們中醫學中一種非常常見的藥材，在滋養肝腎方面有着很好的效果。在民間，很多人在腎功能障礙的時候，都會想到枸杞，這種藥材能養血明目，並能提高人的免疫力。而且在美容養顏方面，枸杞也是能抗衰老和美白的。

在我們民間，枸杞是經常作為一種營養滋補品為百姓所沿用，通常是將枸杞子用來熬粥或者泡酒。像學生黨或者電腦族太過疲勞，枸杞子非常適合來緩解這些毛病。因為用法頗多以及吃法花樣，並且有諸多效果，很受人們的喜愛。

一切的東西都需要掌握一個度，像枸杞的用量也是如此。雖説枸杞子能抗衰老，養血以及很多功效，但是我們不能因為這個毫無節制地食用。但是這種滋補藥物並沒有毒性，所以可以長期食用，但是要注意量的大小。一般健康成年人20克左右便可。

枸杞子有很多療效作用，像肝腎疾病、肺結核等等，都可以利用這個來治理。甚至連癌症都可以用這個枸杞來抑制癌細胞擴散。一般對於一些需要治療的人羣，枸杞子每日一般30克左右，這樣的用量方為安全和有效。

枸杞並不適合所有人羣，像一些感冒或者發高燒的人，或者患有炎症的人，枸杞並不適合他們。而且一些性格急躁或者高血壓患者都不能食用它。在中醫裏面，這種藥材用的很廣泛，這是大自然賦予我們的一筆保障。