1、一般情況下,如果不對兩種食物過敏,菠菜和魚是可以一起吃的。
2、補充機體營養:菠菜和魚適量一起吃,有助於補充機體所缺營養物質,魚肉中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪酸、礦物質等,而菠菜含有較多水分、纖維素等。菠菜和魚一起吃,能夠補充機體營養,有助於供給身體所需的能量等;
3、促進機體消化:因菠菜含有大類纖維素,菠菜和魚適量一起吃,可促進機體胃腸道蠕動,幫助消化,有助於潤腸通便、緩解便祕症狀等。