冬瓜的功效與作用 常吃好處多

冬瓜，是日常中很常見的一種食物，冬瓜含有很豐富的維生素c，熱量也不高，所以常吃冬瓜可以減肥，同時還可以養顏。那麼冬瓜具體有什麼功效作用呢？讓我們來看看。

冬瓜中的大量不飽和脂肪酸，可以使血液中的甘油酸酯、膽固醇等有效降低，這樣對於冠心病也有不錯的防治作用。其內的葫蘆巴鹼還可以有助於人體的新陳代謝，可以使糖類轉化成脂肪的這一個過程得到抑制，同時其內的丙醇二酸，還可以防止發胖，使形體變得健美等，這都是表明吃冬瓜能夠降脂減肥。冬瓜還可以清熱毒、消腫張、利小便等。

冬瓜還是比較好的美容潤膚的食物，其內的某酸可以使肌膚變嫩滑，使容貌變紅潤且有光澤，還可以使頭髮更加烏黑順滑。冬瓜可以直接做菜吃，也可以用來入藥，這是因為其能清熱解暑、利水消腫，如果是體虛且浮腫、水腫、想要催乳的人，可以吃冬瓜來治療。如果有帶下白濁，或肺熱咳嗽等症狀，食用冬瓜可以達到利濕排膿、清肺化痰的治療目的。

冬瓜中還含有非常高的膳食纖維，可以降低血脂、膽固醇，還可以使人體動脈粥樣變硬化的過程得到有效的抑制。不僅如此，其內的粗纖維還能促進腸道的不斷蠕動，這樣可以把積存在腸道的致癌的物質都排出去，降低了患癌症的可能，這樣可以起抗癌的作用。

冬瓜是一種對人體很好的食物，特別是在夏天吃冬瓜，不僅解毒解暑，還能增進食慾。冬瓜做成菜的方法很多，如果有喜歡吃冬瓜的朋友們，可以常用冬瓜做不同口味的食物，這樣不僅可以對冬瓜不膩味，也可以對身體有益。