冬瓜的營養價值和功效與作用 冬瓜有哪些作用

1、冬瓜中含有豐富的膳食纖維，降低體內膽固醇和血脂，而且可以控制體內糖類轉化為脂肪，達到減肥的目的。

2、冬瓜中的粗纖維可刺激腸胃蠕動，使腸道毒素的致癌物排出體外。

3、冬瓜中含有不飽和脂肪酸，可促進血液流動。平時要選擇適當的吃冬瓜，冬瓜屬於寒性食物，以免對胃腸增加負擔，多注意飲食的搭配，選擇膳食纖維含量高的食物，每餐七分飽。