南瓜籽吃多了會怎樣 南瓜籽吃多了有什麼壞處呢

1、消化不良：南瓜籽中含有的脂肪較多，大量食用南瓜籽容易加重胃腸道負擔，不利於消化、吸收，容易引起消化不良，出現腹脹、噁心、腹痛等症狀；

2、血糖升高：南瓜籽中含有豐富的脂肪、蛋白質，故有較高的熱量，如果糖尿病的患者大量食用，可能會影響糖類正常代謝，引起血糖升高，特別是平時血糖控制不佳的糖尿病患者，大量食用後，可能會引起血糖增高，增加血糖的控制難度；

3、肥胖：南瓜籽中的熱量較高，長期大量食用會導致機體熱量攝入過多，在體內通常以脂肪的形式儲存能量，故可能會使體內脂肪重量增加，從而使體重增加，甚至肥胖；

4、牙齒損害：南瓜籽屬於堅果類的食物，經常大量食用可能會對牙齒，特別是門齒釉質造成一定磨損，容易出現齲齒、牙齒過敏等情況。