吃西瓜子會胖嗎 在減肥的寶寶們注意了

1、西瓜子熱量脂肪的確高，吃多容易胖。但是，如果適量吃也不用擔心啦。

2、而且，西瓜子是維生素、蛋白質及油類含量的佼佼者，適當的吃西瓜子可增強飽腹感，幫助控制其他食物的攝取量。

3、所以只要大家控制西瓜子的攝取量，吃西瓜子還是不會長胖的。

4、當然，無限制的嗑西瓜子則會增加熱量的和脂肪的攝入，使自身的體重增加、血脂升高，不但長胖而且還不利於血糖和血壓的控制。