鈣片為什麼不能晚上吃 晚上吃會有什麼後果

1、鈣片不是晚上不能吃，而是最好不要在晚上吃。

2、雖然我們都知道晚上喝牛奶能是能夠使我們的鈣質得到最好的吸收，而且能夠有助於我們睡眠，但是鈣片最好不要晚上吃。

3、也不是因為晚上吃鈣片吸收不好，而是因為鈣片比較容易上火，如果我們晚上吃的話。本來晚上運動就比較少，再吃比較容易上火的，會導致我們體內火氣旺盛，容易爆痘。