葡萄和荔枝能一起吃嗎 荔枝和葡萄可以一起吃嗎

1、葡萄和荔枝能一起吃。

2、葡萄中含有大量的果酸和維生素以及黃酮類物質，可刺激唾液和胃液的分泌，有利於食物消化，能改善食慾不振的症狀。荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質以及多種營養元素，適當的吃可增強人體的抗病能力，從而提高免疫力。

3、葡萄和荔枝一起吃並不會發生不良反應，而且兩種水果中都含有各自特殊的營養元素，一起吃可以實現營養素互補，能有效和更全面的增加身體中所需要的營養素，對健康比較有益。但是由於葡萄和荔枝中所含有的糖分都比較高，對於糖有糖尿病的患者儘量少吃或不吃，以免造成血糖波動而引起血糖上升。

4、平時除了可以吃葡萄和荔枝之外，也可以吃些其他的新鮮水果，保證體內攝入的營養充足，避免暴飲暴食，有利於身體的健康。