怎麼開導人壓抑的心情 開導人壓抑的心情方法

1、等他心情稍微平靜下來是，嘗試慢慢和他溝通，瞭解他心情煩躁的原因，對他遇到的困惑，給予一點的建議幫助他度過此次難關。

2、平時可以經常找他一起玩玩，多參加一些集體活動，豐富他的業餘生活，使他的生活變得豐富多彩，開心快樂，減少他的煩躁情緒。

3、最好的運動量是每週至少三天，每次持續三四十分鐘的時間。當然，運動的方式並不侷限於跑步這一種，像游泳、騎單車、打球、有氧運動舞蹈等等都可以，只要能讓身體動起來，讓新陳代謝正常運作就可以。