怎麼哄抑鬱女孩子開心的話 怎樣開導一個抑鬱的女孩

1、尊重理解：抑鬱不僅僅是一種心理疾病，要打開抑鬱女孩的心防首先要理解她的痛苦，避免講過多道理。可以把“放寬心”或者“看開點”改為“我理解”、“辛苦你了”。

2、支持鼓勵：在聊天的時候應當通過誇讚、肯定對方來不斷傳達正面積極的情緒。抑鬱的女孩往往對於自身的評價過低，可以不斷告訴她，她很棒，她對於世界來説很重要，傳遞出“現在的狀態只是暫時的，負面的狀態是可以改變的”，要給予對方希望。

3、耐心傾聽：對於抑鬱女孩反覆表露的負面情緒不要表現出不耐煩，耐心傾聽之後認真鼓勵對方。不要催促抑鬱女孩去調整自己，應當寬慰她，使她不要着急。另外，建議鼓勵並陪伴抑鬱女孩及時就醫並配合治療。很多抑鬱女孩由於大腦改變或抗抑鬱藥物的不良反應，依從性較差，難以堅持治療，這時候就需要更多的幫助和陪伴，勸説她配合治療。