冬季吃東西注意什麼 冬季吃東西要注意哪些事情

1、冬季裏飲食方面應注意避免過冷或過熱。

2、黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃之陽氣。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，損害人體健康。因此，冬季飲食宜温熱鬆軟。