冬季吃燕窩注意什麼東西 冬季吃燕窩需要注意什麼

1、很多人冬季有大補的習慣，但燕窩性平和，不宜和其它大補的食品一起食用。進食燕窩，最好隔開1個小時以上才吃其它補品，避免影響人體對燕窩的消化、吸收。

2、燕窩最佳食用時間是早上或者晚上睡前空腹時段。冬天人體甦醒較遲，可以選擇睡前作為燕窩的食用時間。

3、燕窩要堅持吃一段時間才有效，可以作為整個冬天的滋補品來食用，不可半途而廢。

4、食用燕窩前後2個小時，最好不要抽煙、喝茶、或者飲酒，以免影響燕窩的完整消化吸收。