冬季吃東西要注意教案 冬季吃東西要注意什麼

1、在冬季飲食一定要清淡軟化，易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一定要避免吃辛辣刺激性以及熱量高的食物。

2、在冬季的話很容易導致上火的，如果是吃了過多辛辣刺激性的食物或者是熱量高油膩的食物的話，就有可能會導致上火的現象的。