晚上可以喝茶葉嗎 晚上能喝茶葉嗎

1、晚上喝茶是否有好處，主要看喝什麼茶，如果是提神醒腦的茶則容易引起失眠。

2、茶葉中含有茶多酚，尤其是綠茶，龍井茶烏龍茶，這些無發酵的茶葉含茶多酚較多。茶多酚跟咖啡因一樣，具有提神醒腦的功效。晚上如果喝這些茶會導致夜間難以入睡，如果平時較少喝茶，或者夜間睡眠質量差的人，儘量不要喝這些茶，容易引起失眠。

3、如果是一些補血養生的茶，如紅棗枸杞茶，桂圓蓮子茶，或者清肝明目的花果茶、菊花茶，以上食材泡茶具有補血斂虛，清肝明目的功效，晚上可以喝這類茶，但應適量。