1、無花果豬蹄湯
材料：無花果8粒、紅棗10粒、豬蹄1斤。
將所有材料洗淨，紅棗去核，無花果切成兩半備用。
準備一鍋滾水，川燙豬蹄去血水和腥味。
在鍋中加入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘後，再轉小火燉煮約3個小時即可。
功效：補虛強身、催乳下奶、美容護膚。
2、無花果花生豬肚湯
材料：無花果45克、花生45克、豬肚1個、生薑2片。
無花果首先要先洗乾淨，然後去除它的內臟
用生粉反覆清洗它的內臟，用清水沖洗乾淨之後切成條狀
加入適當的生薑一起放進瓦鍋裏面一起煮，最好就是加入清水2500毫升即可。
整個沸騰之後再用文火煮2個小時，然後調試好油鹽即可。
功效：補虛損、健脾胃、下奶催乳。
3、蟲草無花果煲排骨
材料：排骨150g，蟲草花10g，無花果4顆，枸杞10顆，姜四片，鹽少許。
做排骨洗淨，薑切片，蟲草花用清水浸泡3分鐘，無花果和枸杞洗淨備用。
水燒沸，放入排骨，汆燙至變色。
撈出排骨，用涼水衝去浮沫。
紫砂煲中放入排骨，加足量清水。
放入蟲草花，無花果和枸杞。
最後放入薑片，大火燒開後轉小火，煲兩小時左右，出鍋前加少許鹽調味。
功效：抗疲勞、催乳下奶、補虛養身。
哇咔範
