美容養顏喝什麼好

以下是一些美容養顏的飲品推薦：

1. 綠茶：綠茶富含多種抗氧化物，能夠抵禦自由基，有利於保護肌膚和延緩衰老。

2. 蜂蜜水：蜂蜜中含有多種對皮膚有益的成分，可以促進膠原蛋白的生成，使肌膚更加光滑。

3. 枸杞茶：枸杞富含多種對皮膚有益的營養成分，可以抗氧化、滋潤肌膚、改善皮膚暗沉。

4. 黑豆豆漿：黑豆中含有多種對皮膚有益的成分，如大豆異黃酮和維生素E等，可以抗氧化、滋潤肌膚、改善暗沉。

5. 紫色果蔬汁：紫色果蔬中富含花青素，具有抗氧化的作用，可以減少自由基對肌膚的傷害，促進肌膚健康。

在飲用上述飲品時，需要注意飲用量和時間，適當飲用即可。同時，還要結合科學飲食和運動，才能達到更好的美容養顏效果。