方法/步驟
1注意並講究經期衞生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。
3平時要加強體育鍛鍊,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。
4疼痛發作時可對症處理,口服去痛片,也可服用阿托品片、顛茄片及安定片,都可緩解疼痛。另外,可喝些熱的紅糖姜水或採取艾灸三陰交、合谷、zg等穴位,也會收到良好的效果。
注意事項
痛經不是每個婦女都發生,有的人自青春期頭一次來潮開始就痛經,以後每逢來月經都出現嚴重的痛經,這叫原發性痛經。其常見的原因是zg過度向後彎曲(zg後位)、zg痙攣性收縮、zg發育不良所引起的不協調收縮,以及營養不良、先天性體質衰弱、貧血等。有些婦女過去月經一直很正常,但偶然因經期受寒、做過度劇烈的運動或勞累,亦可引起痛經,這就叫繼發性痛經。繼發性痛經還包括zg內膜炎、盆腔炎、zg瘤等引起的痛經。