吃多了胃疼怎麼辦 吃多了胃疼的緩解辦法

1、吃多了撐得胃疼，可以散步、走動，通過人體運動，增加胃腸蠕動，增加胃消化，緩解脹痛症狀。

2、還可按摩上腹部，促進胃腸蠕動，緩解症狀。

3、平時不要暴飲暴食，每餐吃七分飽即可，避免進食過多肉類食品和高蛋白、高脂肪食物，多吃青菜、水果。暴飲暴食和進食過多肉類食品，不僅可加重胃脹的症狀，還可引起心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、肥胖等疾病，不利於身體健康。