1、當你覺得頭暈頭痛的時候,那麼你應該及時的撤離引起中暑的高温環境,要選擇一個比較陰涼通風的地方休息。一般來説,只要睡上半個小時,頭痛頭暈的症狀就會的得到緩解。
2、當中暑的時候,可以輕輕的按揉太陽穴,這是偏頭痛按摩的重要穴道,我們可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
3、應該喝一些綠茶。因為綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,當中暑的時候,適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問題。
4、中暑頭痛的時候,可以採用冰敷的辦法,首先,你應該把冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好,然後用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮後,頭痛的症狀自然會減輕。