盤腿坐的好處和壞處 盤腿坐有什麼好處和壞處

1、盤腿坐好處：

（1）鍛鍊局部的肌肉。

（2）對經絡疏通有好處。

（3）使身體曲線變得更加優美。

2、盤腿坐壞處：

（1）會造成下肢血液循環不暢，出現麻木的情況。

（2）會導致腿內側受力發生偏斜，出現O型腿。

（3）對膝關節磨損較大，導致膝關節滑膜炎等。

（4）對腰椎影響也比較大，可能導致腰痠背痛。